smovey.. Dein Training für mehr Fitness, Beweglichkeit und Energie

Workshops & individuelles Training (Einzeltraining, Gruppentraining, Firmenevents, Gesundheitstage usw.) auf Anfrage gerne möglich!

smoveyWALK am Rothsee + FASZIENsmove

Wir laufen dynamisch um den kleinen bzw. großen Rothsee (ca. 5,5 km) und trainieren an mehreren Stationen unsere Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Gleichgewicht und besonders unser FASZIENGEWEBE zur Verbesserung der Beweglichkeit und unseres Wohlbefindens. Dauer ca. 90 Minuten.

 

Donnerstag: 8.15 Uhr kleiner Rothsee ab 12.04.2018 - Dezember 2018

(Treffpunkt Parkplatz Appelhof/Fischhof an der Abzweigung nach Polsdorf) -ganzjährig-

 

Mittwoch: 18.30 Uhr großer Rothsee ab 11.04.2018 - 12.09.2018 ..

(Treffpunkt Parkplatz Taucher auf dem Damm). (Dieser Termin entfällt in den Wintermonaten).

 

Ein Schnupperlauf ist kostenlos. Einstieg jederzeit möglich.

Danach habt ihr die Möglichkeit eine 10er Karte / 75,00€  oder eine 5er Karte / 45,00 € zu erwerben und ganz nach eurem eigenem Zeitplan "abzulaufen". So geht euch, im Gegensatz zu einem Kurs, keine Stunde verloren. 

Leihringe sind vorhanden!

Leihgebühr 2  € (keine Gebühr beim Schnupperlauf).

Oder ihr habt euch ein eigenes Ringpaar zugelegt und kommt damit!

smoveyWALK in Allersberg (60+ oder für alle die langsamer smoven wollen)

Donnerstag: 18.00 Uhr (Treffpunkt am Brünnele)

(Dieser Termin entfällt in den Wintermonaten).

Wir laufen durch den schönen Allersberger Wald, vorbei an den Frauenweihern.... ( ca. 2,5 km) und trainieren mit sanften Schwüngen unsere Beweglichkeit, Koordination und unsere Gleichgewicht und natürlich unser FASZIENGEWEBE.

Dauer ca. 80 Minuten.

Ein neuer Laufblock startet Mitte Mai 2018.

Wir laufen an insgesamt 12 Terminen. Für diesen Block könnt ihr eine 10er Karte / 65 € oder eine 5er Karte / 45€ erwerben. Die Blockkarte kann innerhalb der 12 Termine "abgelaufen" werden.

Ganz Fleißige können auf die 10er Blockkarte auch 12x laufen ohne Mehrpreis.

 

Einzeltermine können separat gebucht werden.

Leihringe sind vorhanden!

Leihgebühr 2€. (Keine Gebühr beim Schnupperlauf).

 

 

smoveyINDOOR-Training beim TSV Allersberg

smoveyFUNCTIONAL & Workout in einem Kurs vereint...

 

Mittwochs von 18.30 - 19.30 Uhr + 19.30 - 20.30 Uhr

Ab 19.09.2018 - 10er Kurs -AUSGEBUCHT!-

 

NEU!! Für ANFÄNGER und WIEDEREINSTEIGER!!

Donnerstag, 20.09.2018 von 18.30 - 19.30 Uhr

Nur noch 2 Plätze

 

Wir trainieren speziell mit FASZIENsmove die Verbesserung der Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule und bauen dazwischen immer wieder kurze Kräftigungsübungen ein um zusätzlich die Muskulatur zu stärken. So bleiben wir fit und... gelenkig ;)))

Das ganze mit fetziger Musik und viel Spaß!!!

Ich freu mich auf EUCH....

 

 

NEU!! FAYO - das Faszienyoga nach Liebscher und Bracht

Freitag, 21.09.2018 - 10er Kurs - 8.45-9.45 Uhr

 

NEU!! smovey & Bewegungstraining nach Liebscher & Bracht

Donnerstag, 20.09.2018 von 17.30-18-30 Uhr  - 10er Kurs

 

 

 

 

smoveyHEALTH & WEIGHT Concept

33 Tage - Dein Körperreinigungs- und Abnehmprogramm!! Gruppen- und Einzelcoaching

Du bist noch auf der Suche nach deiner Bikinifigur...??!! ;))

Dannn  lerne das neue Ernährungs-, Bewegungs- und Mentaltrainings-Konzept von smovey kennen. Hier erfährst du wie du am besten Körperfett verlierst, Muskelmasse aufbaust und dazu noch den Körper entgiftest und reinigst.... in 33 Tagen. Und natürlich haben wir das ganze bereits selbst getestet. Nach 3 Wochen haben wir alle bereits Körperfett verloren und Muskeln aufgebaut. Das extremste Ergebnis in unserer Testgruppe sah nach 3 Wochen so aus: 2kg Gewichtsverlust... aber 7,7% (umgerechnet ca. 5,9 kg) Körperfett verloren und 4,9kg Muskelmasse aufgebaut und dazu das Organfett um 2 Punkte gesenkt und das biologische Alter um 5 Jahre verbessert. WOW!!! Das interessiert dich..? Dann melde dich an und ich zeige dir wie es geht.

Trainingstermine können sich ändern. Für aktuelle Informationen kannst du gerne meine Facebook-Seite  smove2smile.de - Anita Grabendorfer liken.

smove2smile.de

Anita Grabendorfer
Am Wehr 6a
90584 Allersberg

info@smove-to-smile.de
 Tel.: 0151-65446802

smovey-ID: DE00085